从情感上,你喜欢这个男朋友,但是从婚姻的现实层面,你发现他并不是那个合适的人。这的确是一个两难问题,在这种矛盾中,做一个让自己不后悔的选择不容易。

我是一个心理咨询师,所以,我无法从现实的角度来直接回答你,我只能从心理的角度来给你提供一个视角,增加你面对选择的心理准备。心理学里有个流派叫认知行为疗法,简称CBT,它里面有个面对两难选择时的提问:如果我这么做,最糟糕的结果会是什么?这个最可怕的结果发生的可能性有多大?

你可以静下心来想一想。如果,你发现最糟糕的也可以面对,或者觉得其实也没有想得那么可怕。那么,你可以接下来问问自己:这个选择发生了,最接近现实的结果是什么?比如,你选择和这个经济情况不好的男朋友在一起,那么真的做了这个选择,你们会怎么处理买房的问题?比如两个人一起攒钱、男友换个更好的工作、双方父母补贴一点?比如,你选择和男友分手,那么现实中你会从哪些地方寻找自己喜欢的异性,找到更适合你的婚姻伴侣?

我觉得这些问题,你不需要急着回答,可以多花时间认真地去思考、去感受、去揣摩。

做选择很困难,难就难在你不知道未来会发生什么,你不知道选择是智慧的还是愚蠢的。所以,我们不如按照自己真正的心意去做选择,这样,就算是选错了,起码在当时,是自己想要的,能够过得去这个坎,不至于日后太后悔。

同时,我们也不要被选择的后果吓怕了。就算一个选择错了,只要人生还在继续,在追求幸福这件事情上,你的手中始终拥有调整的机会。

感到很绝望,谁也帮助不了我,不想与人沟通甚至讨厌身边绝大部分人,寄希望于来生

非常感谢在你不愿意和人沟通的时候,还能花时间精力在问吧这里留言提问。这看起来是非常重要的求助信号。

的确就像你说的,包括我在内的所有人都没有办法替代你承受一切你正在经历的痛苦。但我相信,我们的陪伴和存在本身,也能让你感受到善意和温暖。

虽然我不知道具体发生了什么,但当你感到绝望的时候,可以尝试主动做一些改善当下体验的事情。比如调动你的各项感官和想象力的,通过视觉的优美画面、听觉的音乐、触觉的毛绒玩具或是枕头的拥抱、嗅觉的好闻气味、味觉的美食等,专注体验自己当下的感受(如果环境不允许的话可以调动一下想象力),舒缓一部分负面的情绪。也可以尝试离开当下的环境或是转移你的注意力。

而过度的绝望感很多时候可能是我们自己强加在自己身上的。想象一下如果你身边有人告诉你,TA有这样的体验,你会怎么回应对方呢?

另外,你描述了非常强烈的低落的情绪和自杀的意念。因此强烈建议你一定要去当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理健康科接受更专业的评估和诊疗。有很多时候我们的思维倾向和情绪体验会受到心理问题或是精神疾病的影响变得格外消极、没有行动力,变得不像我们记忆当中的自己。这时候,一定要把“真实的自己”和“心理疾病中的自己”区分开来,而不要受后者的控制,反而来否定真实的自己哦。

希望你能看到。如果有任何其它问题,也非常欢迎随时另开一个问题。回复的内容我因为收不到提醒,所以都无法及时回复,但问吧主题之下的提问,我都会尽快回复的。

原话题:我是汉画像研究者李重蓉,关于汉代墓葬图像和汉代人的生死观念,问我吧!

谢谢提问。我们所说的”生死观”,大致是指对于生死大限的认识和观念,就汉代墓葬图像所体现出的观念而言,汉代人的生死观主要有两大特点:一,事死如生。汉代人认为人死后,生命转换到地下世界,有着和生者同样的诉求和欲望,因此对待死者仍像生者一样,要考虑到他们衣食住行的各方面需求,小心侍奉。这一观念在陪葬品和画像上有所体现,前者一般包括俑人、车马器、兵器、生活用具、乐器、食物衣物等;后者则多为在画像石、画像砖上所刻的车马出行、乐舞百戏、胡汉战争、狩猎图、庖厨图、楼阁图、宴饮图等。二,灵魂升仙。战国时期兴起的升仙观为秦汉社会所继承和发展,画像石、画像砖上有大量神仙世界的人物和奇珍异兽图像,表达了希翼亡者灵魂得到庇佑、引导终将升仙的愿望。

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